perdere peso in modo sano in 3 settimane

Dieta delle 3 settimane

Perdere peso in 3 settimane, in modo sano

Dimagrire in modo sano e perdere peso in 21 giorni si può, basta sapere come farlo nel modo giusto       

Grazie al programma “Dimagrisci in 3 Settimane” puoi iniziare ad avere da subito i vantaggi di un corpo sano grazie ai metodi che ti permetteranno di:

  1. Capire ciò che va assolutamente fatto per attaccare il grasso corporeo ostinato!
  2. Avere un piano di dimagrimento rapido!
  3. Arrivare quasi a raddoppiare i risultati!
  4. NON riprendere mai più i kili persi!

IN PAROLE POVERE, CIO’ CHE LE ALTRE DIETE TI FANNO OTTENERE in 2-3 MESI, GRAZIE A DIMAGRISCI IN 3 SETTIMANE LO OTTERRAI IN 21 GIORNI, INCLUSO:

  • 5-10 kili in meno
  • 5-10 centimetri in meno di girovita
  • 2-3 taglie in meno
  • aumento di energia
  • diminuzione della cellulite
  • accelerazione del metabolismo
  • aumento di energia
  • capelli e pelle più sana
  • miglioramento dei livelli di colesterolo
  • e una serie di altri benefici
"Non mi conosci, mi chiamo Elisa e ho comprato Dimagrisci in 3 settimane un mese fa. Voglio condividere la mia storia di dimagrimento con te, Brian. Da quando ho avuto il primo figlio, mi portavo dietro quasi 14 kg extra. Ho provato molte diete, ma non funzionava nulla. La tua invece aveva una logica e mi ha fatto capire che quello che facevo prima era sbagliato e mi faceva perdere solo tempo.
Il piano di Dimagrisci in 3 settimane è stato un toccasana, molto facile da seguire. Ho fatto tutto quello che dici e ho perso più di 10 kg nelle prime 3 settimane. Ora ho ripreso la dieta dall'inizio per perdere altri 3 kg. Mi hai Cambiato la vita e ti sono davvero riconoscente.
"
Elisa G.
"Ho comprato il tuo programma Dimagrisci in 3 settimane prima di Natale e l'ho iniziato il 21 gennaio: è un libro pieno di informazioni e facile da leggere.
Ho perso 8 kg in 12 giorni, sono preoccupato perché sto dimagrendo troppo e troppo in fretta. Ammetto però che non ho seguito la guida alla lettera. Non seguo alla lettera i cibi indicati o i piani alimentari (ma per la maggior parte sì) e faccio molto poco esercizio, ma i kili continuano a volar via.
Funziona di sicuro e se l'avessi seguito alla lettera credo che mi sarei spaventato a morte per i kili che sicuramente avrei perso.
E allora tanto grazie ancora per il libro. Prima non avevo mai comprato nulla del genere, visto che di solito è tutta fuffa, mentre Di3s è stata una piacevole sorpresa.
E poi la mia ragazza non ne ha mai abbastanza del mio nuovo corpo!"
Gianluca R.
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blocco Dieta zona

Dimagrire con la dieta a zona

Dimagrire con la dieta a zona

Cos’è la dieta a zona e cosa sono i “blocchi”? Ecco come dimagrire con la dieta a zona

“Se si vuole perdere peso velocemente in modo serio bisogna provare la dieta zona”

La dieta zona è una dieta messa a punto in America e si basa sul regolare la produzione dell’insulina che il corpo produce durante il giorno.

In pratica seguendo questa dieta iperproteica il corpo avvia un processo metabolico che brucia gli accumuli di grasso e attiva cambiamenti nell’organismo che ti permettono di vivere e dimagrire in modo sano

I sostenitori delal dieta a Zona dicono che questa dieta dimagrante iperproteica aiuti a migliorare soprattutto questi aspetti:

  • aumenta la lucidità e la concentrazione
  • migliora dell’umore
  • i muscoli saranno più tonici
  • Contrasta l’invecchiamento
  • Controllo del peso corporeo in modo naturale
  • Riduzione del rischio di malattie cardiovascolari
  • riduzione del rischio di tumori
  • migliora la qualità del sonno
  • diminuisce le ore totali di sonno
  • migliora la qualità del sangue e la vasodilatazione
  • aumenta l’attività cerebrale
  • aumenta la resistenza alle infezioni

Quindi si, con la dieta a zona puoi perdere 10kg in un mese, ma da anche moltissimi altri vantaggi per vivere bene, a lungo e per dimagrire in modo sano.

Attenzione a dimagrire velocemente con la dieta a zona

Per perdere peso in modo sano con la dieta zona non bisogna improvvisare, è molto importante seguire attentamente i menu e le regole principali.

Questa dieta infatti è stata messa a punto per chi pratica molto sport e ha bisogno di molta energia per l’attività fisica e per mantenere il tono muscolare.

Ma con le dovute accortezze e seguendo le giuste indicazioni è possibile usarla per perdere peso anche se si fa una vita più sedentaria

Come funziona la dieta a zona e perchè fa dimagrire velocemente?

La dieta a zona, per perdere peso in modo sano è molto semplice, ma bisogna seguire la regola dei blocchi.

In pratica il principio della dieta a zona si basa sulla corretta proporzione tra proteine carboidrati e grassi. La proporzione da seguire è 30 proteine 40 carboidrati e 30 grassi.

Questo significa che il 30% delle calorie assunte deve arrivare dalle proteine, il 40% dai carboidrati e il 30% dai grassi.

Per mantenere questo rapporto tra grassi proteine e carboidrati non bisogna calcolare il peso dei cibi, ma alle calorie che questi forniscono.

I blocchi della zona

Dimagrire con la dieta zona è facile ma il calcolo dei nutrienti per costituir i blocchi della tua dieta a zona non è così semplice.

Basta pensare che nella dieta a zona bisogna mangiare minimo 11 blocchi al giorno e che un blocco è composto da 30 proteine 40 carboidrati e 30 grassi.

L’unico modo per mantenere costanti queste proporzioni è quello di affidarsi ad un medico o a libri in cui vi è spiegato dettagliatamente come calcolare il proprio fabbisogno di “blocchi” giornaliero.

Grazie alla dieta a zona infatti è possibile perdere peso molto velocemente e dimagrire in poco tempo, ma bisogna fare attenzione perchè è una dieta molto “estrema”, che mette a dura prova l’organismo, soprattutto nelle prime fasi del dimagrimento.

Ok, fin qui ci sono, ma come si compone un blocco della dieta a zona?

Ricorda che il 30% delle calorie deve derivare dalle proteine, il 40% dai carboidrati, il 30% dai grassi e ogni pasto e spuntino deve rispettare queste percentuali.

eccoti un esempio:

1 blocco della dieta a zona è formato da:

  • 1 miniblocco di proteine
  • 1 miniblocco di carboidrati
  • 1 miniblocco di grassi

per costruire un blocco della zona per la tua cena potresti scegliere questi alimenti:

  • 40g di vitello magro = 1 miniblocco di proteine
  • 330g di zucchine = 1 miniblocco di carboidrati
  • 20g di olive = 1 miniblocco di grassi

Un piatto così composto soddisfa i requisiti di 1 blocco della dieta a zona.

Adesso hai capito come è costituito un blocco, ma cosa fare se nella dieta a zona la cena prevede 3 blocchi?

Per calcolare i blocchi della zona di un pasto è semplice se per cena devi mangiare 3 blocchi, non ti resta che moltiplicare per 3 tutti questi ingredienti, quindi:

  • 120g di vitello magro = 3 miniblocco di proteine
  • 990g di zucchine = 3 miniblocco di carboidrati
  • 60g di olive = 3 miniblocco di grassi

Ok, le zucchine sono un po’ troppe (quasi un chilo), ma non ti preoccupare, puoi usare altre fonti che forniscono 1 miniblocco di carboidrati (come 20g di ceci) da mangiare assieme alle zucchine.

Libri:

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dieta del riso per dimagire

Dimagrire velocemente con la dieta del riso

Dimagrire velocemente con la dieta del riso

La dieta del riso per depurarsi e perdere peso velocemente

Cos’è la dieta del riso?

Il riso è uno dei maggiori ingredienti della nostra tavola.

Grazie a questa dieta detox è possibile depurarsi e perdere peso con piatti a base di riso.

UN sacco di italiani hanno usato la dieta del riso per perdere anche 5kg alla settimana.

La dieta del riso è una dieta dimagrante ma è anche una dieta depurativa.

Come si fa a perdere peso con la dieta del riso?

Per perdere peso velocemente con la dieta del riso bisogna seguire step by step delle semplici regole.

Fase 1: DETOX

Fase 2: DIMAGRIMENTO

La dieta del riso in pratica è suddivisa in due fasi, la prima fase dura tre giorni e serve a depurare l’organismo e disintossicare il corpo. La seconda fase invece è il vero e proprio momento in cui si perde peso e si raggiunge il peso forma.

Per la fase uno detox bisogna seguire alla lettera questo menù per 3 giorni.

  • Colazione: una crema di riso dolce (si ottiene frullando del riso bollito in acqua) aggiungere mezzo cucchiaino di miele e frutti rossi.
  • Pranzo: Riso bollito con un po di olio di oliva extravergine + un frutto (se il riso viene scolato, bisognerebbe assumere anche l’acqua di cottura)
  • Cena: una minestra di riso + verdure lessate

La prima fase può essere molto impegnativa, e deve essere seguita rigorosamente. Fortunatamente dura solo 3 giorni.

Con la fase due inizia il periodo di dimagrimento, questa dieta deve essere mantenuta rigorosamente per 9 giorni dopo la fase di dieta detox che dura 3 giorni

  • Colazione: un bicchiere di latte di riso + 3 gallette di riso + poca marmellata di frutta (meglio se magra e senza additivi)
  • Spuntino a metà mattina: un frutto
  • Pranzo: 80 gr di riso integrale bollito (o pasta di riso) con poco sale + vrdure bollite. é possibile aggiungere del formaggio fresco magro
    Una alternativa al riso può essere angiare del pesce magro o della carne bianca. Tutto cotto alla grglia o al forno senza condimenti
  • Spuntino a metà pomeriggio: un frutto.
  • Cena: un risotto a piacimento (ai funghi o ai gamberi), deve essere rigorosamente magro, con poco sale e un filo di olio extra vergine di oliva.
    In alternativa riso bolito con verdure o carni e pesce magri. Come contorno verdura cotta alla griglia o cruda

Questa dieta per perdere peso velocemente può essere molto impegnativa ma si riescono ad avere dei risultati sorprendenti se la si segue rigorosamente.

La dieta del riso va benissimo per dimagrire ma deve essere seguita occasionalmente perchè non è una dieta varia ed elimina moltissimi altri cibi.

Usare questa dieta per dimagrire va bene se poi si procede con il mantenimento del peso con una dieta equilibrata come la dieta mediterranea o la dieta del gruppo sanguigno

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Garcinia, perdere peso velocemente in modo sano

Garcinia, perdere peso velocemente in modo sano

La garcinia ti fa perdere peso velocemente in modo sano grazie all’ormone della felicità

La garcinia cambogia è un frutto indonesiano che fa i miracoli.

Il principio attivo della Garcinia Cambogia è l’acido idrossicitrico, ed è un prodotto dimagrante naturale al 100%

Il segreto dell’acido idrossicitrico è che è in grado di agire su due livelli.

  1. inibisce la fame nervosa
  2. distrugge gli accumuli di grassi.

Se vuoi perdere peso velocemente queste pillole dimagranti naturali sono perfette.

Gli scienziati hanno scoperto che in indonesia ci sono popolazioni che hanno una dieta ricca di carboidrati e di grassi MA non riscontravano casi di obesità.

Dopo alcune ricerche si è scoperto che il segreto per la linea perfetta di queste popolazioni era che durante il riposo bruciavano molte più calorie rispetto al resto della popolazione.

Come facevano a bruciare questi grassi in eccesso stando semplicemente a riposo?

Semplice, mangiando la Garcinia. Infatti questo frutto è naturalmente disponibile in indonesia e le popolazioni autoctone lo consumano regolarmente mantenendo un metabolismo veloce e brucia grassi.

Perdere peso velocemente

Hai già letto che le il principio attivo della garcinia ti fa dimagrire velocemente, ed eccone il motivo.

L’acido idrossicitrico, naturalmente presente in questi frutti attacca i grassi e accelera il metabolismo facendo bruciare calorie anche quando si è a riposo.

Senza la fame nervosa dimagrisci più velocemente

Avrai sicuramente già sentito parlare delle pillole dimagranti, ma l’estratto naturale di garcinia NON è come le altre pillole dimagranti.

Innanzitutto la garcinia non è un prodotto chimico come le altre pillole dimagranti, ma è un estratto naturale al 100%, inoltre, ha la capacità di far scomparire la fame nervosa e accelerare anche i metabolismi più lenti facendo bruciare calorie e raggiungere il peso ideale più velocemente.

Come fa a far sparire la fame nervosa per dimagrire velocemente?

Perdere peso velocemente con estratto naturale di garcinia

é risaputo che le persone stressate e depresse (la maggior parte di chi è obeso o in sovrappeso soffre di questi disturbi) mancano di serotonina, l’ormone della felicità!

L’acido Idrossicitrico, contenuto nelle pillole dimagranti di garcinia estratto naturale, è in grado di agire sull’ormone della felicità. Facendo aumentare la produzione di serotonina si riduce il rischio di  attacchi di fame nervosa o dovuti allo stress e alla depressione.

Con più serotonina in circolo, gli attacchi di fame da stress e la fame nervosa saranno solamente un lontano ricordo.

L’estratto naturale di garcinia è :

  • È NATURALE AL 100%
  • HA ZERO CONTROINDICAZIONI
  • FUNZIONA DOVE GLI ALTRI SISTEMI HANNO FALLITO

Secondo gli studi più recenti, rispetto alle altre pillole dimagranti la garcinia ha 3 vantaggi unici.

  • AIUTA ANCHE I METABOLISMI PIÙ LENTI
  • MIGLIORA LO STATO DI SALUTE GENERALE
  • PRINCIPIO ATTIVO A RISPOSTA IMMEDIATA

Se vuoi saperne di più sulla garcinia cambogia leggi la pagina ufficiale e scopri come perdere peso velocemente in modo naturale fin da subito

Per iniziare

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perdere peso velocemente con MultiSlim

La nuova formula per perdere peso velocemente con Multi-Slim

Dimagrire velocemente in modo sano. Con Multi-Slim puoi perdere 10-12 Kg al mese

Se vuoi perdere 10-12 Kg al mese e non credi ai prodotti dimagranti o alle pillole per perdere peso, allora devi assolutamente provare multislim, la nuova formula completamente naturale ti fa bruciare i grassi e perdere peso velocemente in modo naturale.

I fattori indiretti dell’obesità e del sovrappeso sono le disfunzioni ormonali, uno stile di vita sedentario e un ambiente nocivo.

Ogni giorno assumiamo con il cibo grossissime quantità di agenti conservanti arficiali, aromi sintetici e coloranti.

Tutti questi composti chimici causano problemi alla digestione e fa sì che le sostanze nocive si accumulino nel nostro corpo impedendoci di perdere peso.

Multi Slim è composto da  elementi naturali che scompongono i grassi in eccesso nelle zone problematiche in pochi giorni.

La nuova formulazione di Multi-Slim ti permette di perdere peso velocemente.

Come perdere peso velocemente con Multi Slim

Per perdere peso velocemente basta scioglere 20 ml di multislim in un bicchiere d’acqua da bere durante o dopo i pasti una volta al giorno.

Grazie agli estratti naturali di estratto di carciofo, estratto di forskolina, pectina di mela e stevia Multi slim è in grado di

  • Accelerare il metabolismo
  • Aiutare ad assimilare le sostanze nutritive
  • Ridurre il colesterolo
  • Regola il funzionamento gastrointestinale
  • Attiva i processi metabolici e brucia i grassi
  • Elimina le tossine e i liquidi in eccesso
  • brucia i grassi e attiva il processo di rinnovamento cellulare
  • Normalizza l’equilibrio ormonale del corpo
  • Regola i processi metabolici
  • rafforza la pelle, i capelli e le unghie
  • Contribuisce a scindere i carboidrati e i grassi

GLI INCREDIBILI VANTAGGI DI PERDERE PESO CON MULTISLIM

Già dopo la prima settimana, il peso diminuirà e i problemi allo stomaco e alla digestione scompariranno

I vantaggi della formula per perdere peso velocemente di Multi-Slim sono molteplici e rassicuranti in quanto la sua composizione è stata accuratamente studiata in collaborazione con l’Istituto di nutrizione

  • Meno 10-12 kg al mese
  • Non intacca il cuore o il sistema nervoso
  • Qualità garantita, sicurezza ambientale completa
  • Composizione naturale al 100%
  • Impatto localizzato sui depositi di grasso
Essere grassi per una vita intera e poi dimagrire in un mese, fantastico!
Sono molto contenta del prodotto MultiSlim.
Ha un ottimo gusto, riduce l'appetito e elimina il senso di pesantezza allo stomaco.
Questo è il primo rimedio che mi ha permesso di perdere 13 kg!
All'inizio ho perso poco peso, ma poi ho cominciato a perdere 1 kg al giorno.
Martina Nibali
24 anni
Ad essere sinceri, sono dimagrito per mia figlia: non riuscivo a correre o a giocare con lei, mi era anche difficile piegarmi.
Ho perso più di 10 kg e poi ho cominciato ad andare in palestra.
MultiSlim è un prodotto fantastico.
Lo bevo ancora quando non mi alleno o mangio troppo durante le feste.
Daniele Prandi
32 anni

Vuoi provare Multi Slim e iniziare subito a perdere peso velocemente?

Se vuoi provare MultiSlim puoi acquistarlo a questo link, l’azienda produttrice sta facendo uno sconto del 50% per chi è interessato a perdere peso velocemente.

Multi-Slim in offerta con il 50% di sconto
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